La boxe c’est plus qu’un sport :
c’est un état d’esprit.

Julien Lorcy

Bienvenue au Boxing Club Glâne

Un club, deux boxes!

Le Boxing Club Glâne est un club à taille humaine dont les maîtres mots sont convivialité, respect et effort.

Il a été créé par des passionnés désireux de faire découvrir le noble art et ses valeurs au grand public. Nos coachs vous attendent pour vous permettre d’atteindre vos objectifs dans la bonne humeur et en toute sécurité.

Nos programmes d’entraînement te permettront de développer ta condition physique, ton mental et ta technique. Notre club est ouvert à tous dès 4 ans pour pratiquer la boxe light-contact et/ou la boxe anglaise!

Programme d’entrainement

Les techniques
de boxe

Notre cours t’enseignera les bonnes pratiques de la boxe. Du jeu de jambes à la façon de lancer des jab, crochets et des uppercuts. On t’apprendra à te protéger et lancer des contrecoups de base.

La condition physique

En boxe, les entraînements s’effectuent souvent en intervalle, c’est-à-dire que pendant 3 minutes, on boxe rapidement dans un sac (par exemple), suivi d’une minute de pause et ainsi de suite avec divers exercices.

Le fitness

À travers la répétition des mouvements avec ou sans haltères, la musculation est renforcée. L’alternance des rythmes développe les capacités cardio-respiratoires. La corde à sauter et la course font très régulièrement partie des entraînements.

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