Les bienfaits de la boxe
La boxe anglaise a de nombreux effets sur la santé physique et mental, en voici un petit résumé.
- Développement du système cardio-vasculaire.
- Amélioration de l’endurance et de la respiration.
- Tonification harmonieuse de toute la musculature.
- Développement des réflexes, de l’agilité et de la coordination.
- Réduction du stress.
- Canalisation de ses émotions.
- Renforcement de la confiance et de l’estime de Soi.
- Développement de la capacité à s’affirmer et à se défendre.